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轻装上阵，人生会更美好
作者：点点滴滴过一生 来源：曹娟 时间：2012-06-13 19:45 阅读：23191 字体大小: [小] [中]
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作者:曹娟
常听有人抱怨：“哎，活得真累！”一个人最大的劳累莫过于心累。心累，凡事看不开，就会导致肌体内各器官调节作用的失衡，久而久之，疾病就会缠身。
两个一起跑步的人，跟在后面跑的总会显得累些；社会在发展，如果跟不上节奏就会觉得累。想干事情很多，做过的梦也有很多，可是什么也没有做成，于是觉得累。睁开两眼历历在目，闭上双眸又不堪重负，看不到希望和光芒，于是感叹心累了。
心累到底是什么？是无可奈何花落去，是一个人为更多的个人自由选择而付出的沉重代价。不到长城非好汉，对社会地位的渴望，对金钱的渴望，对虚伪自尊的坚持，对享乐的无尽欲望，等等，都会造成自身的不愉快，于是就有了生活很累的感觉。
心累之人要学会适应，不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不要把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断地扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。
心累之人要学会释放，把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，也是人生的升华。
心累之人要学会调节，要认识自己，不要自己给自己套上枷锁，别给自己定太高的期望值和标准。翻跟斗要给自己找一个能软着陆的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制地设计自己的人生目标。
心累之人要学会微笑，出门一笑，海阔天空。要肯定自己，接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳自己的不足与毛病。一个人只有欣赏自己，也才能对自己有信心。不妨学学板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑
中邮阅读网介绍
中邮阅读网介绍
一、中邮阅读网平台建设情况
中邮阅读网（www.183read.com）
于2009年11月成功开通试运行。在内 容建设上，已初步搭建起集电子期 刊、图书、有声阅读于一体的专业阅 读平台，目前已开通三大阅读频道。
一、中邮阅读网平台建设情况
期刊频道
《青年文摘》、《故事会》等1000余种、8000余册
图书频道 人民出版社、作家出版社等数百家知名出版机 构的1万余册精品图书
有声阅读
侯宝林大师、马三立、刘兰芳、郭德纲等全本相声、评书，《 杜拉拉升职记》、《蜗居》小说播讲等6300余小时的有声读物
一、中邮阅读网平台建设情况
2010年3月，我们对新浪读书频道、搜狐听书频道、
腾讯读书网、悦读网、读览天下、番薯网等13家同类型 网站，选取了10大类、142项测评指标进行了横向评测。
综 合 类 网 站 ：
期刊、图书类网站：
一、中邮阅读网平台建设情况
1 融合社会资源，搭建数字发行平台
有声 书城
期刊
图书
是所有网 站中内容最 全、音质最 好的。
在同类网 站优势比较 明显。
略逊于其 他网站。
无论是产品的丰富度，还是客户的感受舒适度，中
邮阅读网都在同业中处于中上游水平，这也进一步坚定
了我们发展的信心。
一、中邮阅读网平台建设情况
网站建设方面
中邮阅读网的品牌、LOGO、权属等全部归邮政独家所有
……
一、中邮阅读网平台建设情况
自2009年11月中邮阅读网开通试运行以来，网
站的周点击量已超过10万次，累计访问量超三百万
次。访问用户遍布国内30个省（区、市），中国港、
澳、台地区，以及美国、英国、日本、加拿大、阿 根廷、新加坡、新西兰、澳大利亚等国家。
★ ★ ★ ★
★
★阅读体验
★听书体验
三、创新模式，进军数字发行领域
1 融合社会资源，搭建数字发行平台 在2010年6月中华全国总工会主办的第五
届全国职工创新成果展上，代表北京市政府
参展的中邮阅读网项目
获得金奖。
三、创新模式，进军数字发行领域
1 融合社会资源，搭建数字发行平台
网站的推出，标志着邮政报刊发行由 单一的实物发行走向实物与数字出版发行 相结合的全新发展模式，实现了增长方式 的转变。
三、创新模式，进军数字发行领域
1
中邮阅读网发展目标
会员
有声阅读
有声阅读10000小时
注册会员1000万 付费阅读会员300万
图书
自营图书40万册
报刊
自营报刊3000种
实现销售额3—5亿，使中邮阅读网成为国 内最大的阅读门户网站，使邮政成为规模最
大、客户最多的数字媒体渠道发行运营商。
三、创新模式，进军数字发行领域
2 中邮阅读网发展目标
适应“绿色阅读”、“低碳
报刊免费阅读网站
电子报纸（Electronic Newspaper）是指把 新闻和广告等内容以数字化形式保存在计算 机内，读者通过电信通信终端办公或家用计 算机访问的报纸。指电子计算机和电视广播 相结合的产物，它在信息社会中，它可提供 比普通报纸更为详尽的信息，但它始终代替 不了传统报纸。
电子报纸必须具备两个条件： 一是说要有固定出版周期和栏目结构等传统 印刷报纸的特征； 二是通过电脑等阅读设备阅读，并依靠互联 网发行的电子出版物。 电子报纸最初指传统报纸的电子版。后来电 子报纸逐渐演变成信息量更大，以及服务更 加充分的网络新闻媒体。
6点报 Cnki中的中国重要报纸全文数据库 博看网 AB报
简介 原名8点报 6点报（www.69981.com），本看报网站是 中国报纸唯一发行的一个全国报纸电子版平 台,报纸形式涵盖电子报纸、手机报纸、数字 报纸、报纸网,在报纸行业中是目前唯一的一 个报纸大全平台.
优点： 提供的服务多样； 内容全面； 更新及时； 按地区分类，同时也收录全国重要的报纸； 有自定义报纸刊物功能； 可以把喜欢的内容下载成PDF格式，离线浏览； 有视频材料。
缺点： 比较麻烦，需要安装阅读器与浏览器； 自动安装6点浏览器，且不兼容其他浏览器； 进入时间较长，需要通过网页打开；
从图书馆进入，选择cnki下的“中国重要报 纸全文数据库” 简介：收录2000年以来中国国内重要报纸刊 载的学术性、资料性文献的连续动态更新的 数据库。至2006年12月31日，累积报纸全文 文献645万多篇。
文献来源： 国内公开发行的500多种重要报纸。 专辑专题： 产品分为十大专辑：基础科学、工程 科技Ⅰ、工程科技Ⅱ、农业科技、医药卫生科技、 哲学与人文科学、社会科学Ⅰ、社会科学Ⅱ、信 息科技、经济与管理科学。十专辑下分为168个 专题文献数据库和近3600个子栏目。 收录年限： 2000年至今。 产品形式： WEB版（网上包库）、镜像站版、光 盘版、流量计费。 出版时间： 1、中心网站版、网络镜像版，每工 作日出版，法定节假日（春节假日一般为15天， 每年假日前10天公布起止日期）除外。 2、网络镜像版、光盘版，每月10日出版。
可以检索具体的内容：如“十八大报告”
可以检索报纸的名称，如“人民日报”
还提供“高级检索”、“句子检索”、“专 业检索”、“来源报纸检索”等服务 可以按学科领域分类阅读 可以下载离线浏览
缺点： 只能在权限范围内阅读； 没有报刊导航，需要检索才能使用； 没有
